Новий матрац: Як довго до нього звикати

Зміст статті:

• Дайте йому час: Скільки розправляється матрац
• Чому не можна спати на новому матраці відразу?
• Випробування на міцність: Чому не можна стрибати на матраці
• Жорсткість матраца: як вибрати оптимальний варіант
• Які бувають розміри матраців і як не помилитися з вибором
• 5 порад як звикнути до нового матраца і добре спати

Якщо ваше спальне місце має провали, комкуватості, втратило пружність, а сон замість відпочинку приносить болі, втому та розчарування, то настав час придбати новий матрац. Сьогодні меблевий ринок пропонує безліч варіантів, які можуть задовольнити будь-які запити споживачів, залежно від особистих потреб та переваг.

Можна придбати тонкий матрац на диван, пружинний або безпружинний на ліжко. Як і будь-яка обновка, він вимагає деякого часу для використання, щоб звикнути до нього. Адже матрац – дороге задоволення, тому до вибору варто підійти серйозно та виважено.

Дайте йому час: Скільки розправляється матрац

Гігієна сну потребує особливих умов та правильно облаштованого спального місця. Новий матрац може призвести до деякого дискомфорту та погіршити якість сну. Однак не поспішайте із поверненням. Звикання може тривати від одного тижня до трьох місяців. Адже сон на старому деформованому матраці призвів до того, що тіло поступово адаптувалося до змін. Можливо, сталося викривлення хребта, а тепер він «відмовляється» від природного та правильного розташування.

Для тих, хто сумнівається, який ступінь жорсткості ортопедичного матраца їм потрібний, рекомендуємо двосторонні моделі, де кожна сторона має свою жорсткість.

В асортименті магазину представлені різні типи матраців: безпружинні, пружинні – з залежними та незалежними пружинами, матрац топер та футони. Останні найкраще підходять для диванів, ідеально вирівнюючи їхню поверхню і дозволяють легко їх скрутити та прибрати у шафу.

Також матраци відрізняються розмірами та наповнювачами. Односпальні матраци найчастіше купують для дітей чи одиноких людей. Двоспальні та полуторні матраци підходять не тільки для сімейних пар, але й для людей, які люблять комфорт та багато вільного місця.

Наповнювачі для матраців:

• латекс;
• пінополіуретан;
• вовна;
• повсть;
• кокосова койра;
• екопена та інші високотехнологічні піно-еластичні матеріали.

Пружинні та безпружинні латексні матраци зазвичай обгорнуті плівкою для захисту від бруду під час зберігання та транспортування. Тому вони не втрачають своєї пружності та форми і одразу готові до експлуатації після розпакування та провітрювання.

Рулонні моделі безпружинних матраців, щоб вони не займали багато місця, і їх зручно було переміщати, скручувати та під вакуумом максимально сплющувати. Поцікавтеся, скільки часу тримали матрац у скрутці? Залежно від того, які наповнювачі використовуються в матраці, цей термін не повинен перевищувати одного-трьох місяців. Потім відбувається деформація шарів наповнювача, і виріб втрачає свої властивості та естетичний вигляд.

А скільки після скручування повинен розправлятися матрац? Виробники рекомендують відводити це 1-4 дня. Необхідно укласти матрац на рівну поверхню і періодично перевертати.

Чому не можна спати на новому матраці відразу?

Спочатку краще провітрити виріб. Багато користувачів відзначають, що нові матраци мають неприємний запах, який швидко вивітрюється. Також виробники та продавці рекомендують на 1-2 дні розкласти матрац на рівній поверхні, щоб він набув своєї форми, вирівнялися заломи або зминання чохла.

Багато людей відчувають дискомфорт на новому матраці і відзначають втому, скутість суглобів та болючість м'язів на ранок. Це може бути наслідком того, що нова модель жорсткіша, ніж попередня. Також на час звикання впливають конструкція та матеріали, з яких він виготовлений. Якщо раніше ви використовували пружинний матрац та придбали ортопедичний з екопеною, необхідно небагато часу, щоб і тіло і піна пристосувалися один до одного. Матрац із латексу, поліуретану або гібридні моделі можуть бути зручними практично з перших днів.

Випробування на міцність: Чому не можна стрибати на матраці

У магазині обов'язково посидіть, полежіть на матраці, щоб «відчути його». Після покупки зробити новий матрац «вашим» можна, якщо частіше з ним взаємодіяти.

Кілька разів на день пройдіться по ньому босоніж або рачки. Такий «масаж» дозволить вирівняти поверхню та надати їй м'якості. Також можна викладати на матрац книги або коробки, імітуючи власну вагу.

Дозвольте собі полінуватися і під приводом адаптації до нового матраца полежите на ньому щодня 30-60 хвилин. Так ви швидше звикнете, і з кожним разом почуватиметеся комфортніше, зможете розслабитися і знайдете власне зручне становище.

У магазині, звичайно, не полежиш 60 хвилин, але деякі з них дають «випробувальний термін» для користування матрацом. І якщо ви так і не зможете звикнути до нового жорсткого матраца, зможете повернути його або замінити моделлю із середньою жорсткістю або на помірно-жорсткий матрац.

А ось стрибати на матраці не можна. Сучасні ортопедичні вироби не передбачають екстремальних точкових навантажень, які можуть у кілька разів перевищувати допустиме навантаження. В результаті пружини можуть швидко вийти з ладу. А наповнювачі безпружинних моделей деформуються та пошкоджуються.

Жорсткість матраца: як вибрати оптимальний варіант

Правильно підібрана жорсткість матраца - ключовий фактор для здорового сну та комфортного відпочинку. Виробники пропонують три основні типи жорсткості:

• Матраци середньої жорсткості - універсальний варіант, який підходить більшості людей. Вони забезпечують баланс між підтримкою хребта та комфортом, ідеальні для тих, хто часто змінює становище під час сну.
• Помірно жорсткі матраци – рекомендуються для сну на спині чи животі. Такі моделі забезпечують оптимальну підтримку хребта, запобігаючи зайвому прогину.
• Жорсткі матраци - найкращий вибір для людей з великою вагою або тих, хто потребує посиленої підтримки спини. Також їх часто обирають любителі сну на животі.

При виборі жорсткості важливо враховувати:

1. Свою улюблену позу для сну
2. Вага тіла
3. Вік
4. Наявність проблем із хребтом

Пам'ятайте, що період звикання до нового матраца може тривати від кількох днів до 2-3 тижнів. За цей час тіло адаптується до нового рівня жорсткості. Якщо після цього терміну дискомфорт зберігається, можливо, вибрана жорсткість не підходить.

Які бувають розміри матраців і як не помилитися з вибором

Окрім жорсткості, найважливішим параметром при виборі матраца є його розмір. Розглянемо основні варіанти:

Односпальні матраци:

• Ідеальні для дітей та підлітків
• Підходять для однієї дорослої людини
• Хороший варіант для невеликих спалень
• Часто використовуються в ліжках-горищах та двоярусних конструкціях

Полуторні матраци:

• Універсальний варіант для однієї людини
• Забезпечують більше простору, ніж односпальні
• Можуть використовуватися парою при обмеженому просторі
• Популярний вибір для міських квартир

Двоспальні матраци:

• Оптимальні для сімейних пар
• Забезпечують комфорт кожному сплячому
• Широкі моделі (180×200 см) - королівський розмір для просторих спалень
• Можливий вибір моделей з різною жорсткістю сторін

Практичні рекомендації щодо вибору розміру

При підборі матраца важливо заздалегідь виміряти габарити ліжка або спального місця, щоб уникнути невідповідностей. Для високих людей краще моделі довжиною 200 см, тоді як парам варто розглядати варіанти шириною від 160 см. Це мінімальний комфортний розмір для двох. Якщо простір кімнати обмежений, зверніть увагу на матраци з висувними механізмами або компактні моделі.

Особливості адаптації

До нового розміру звикнути простіше, ніж зміни жорсткості, хоча перші ночі можуть відчуватися незвичайно через незвичні габарити. Партнерам на двоспальних матрацах іноді потрібен час, щоб знайти оптимальне розташування – це нормально і займає від кількох днів до тижня.

5 порад як звикнути до нового матраца і добре спати

Якщо ви сумніваєтеся, чи підійде новий матрац, не поспішайте знімати з нього поліетиленову плівку. Поспіть на ньому і зможете повернути його протягом 14 днів або обміняйте на відповідний. Так ви зможете не тільки випробувати новий матрац, а й визначтеся, які характеристики підходять саме вам.

Як звикнути до нового матраца.

1. Вибирайте правильний розмір, необхідну жорсткість та наповнювач. Для людей старшого віку краще вибирати м'які матраци або із середньою жорсткістю.
2. Вибирайте відповідну основу. Воно має бути якісним та відповідати потребам та можливостям власника. Надто низьке або надто високе ліжко також може бути причиною дискомфорту.
3. Слідуйте рекомендаціям виробника та забезпечте виробу відповідні умови та догляд, щоб продовжити його термін служби, а також не зіпсувати матеріали наповнювача або чохла.
4. Користуйтесь частіше. Щоб тіло звикло до нового місця, його пружності, жорсткості та навіть ароматами, спіть на новому місці щоночі. Згодом ви зможете зрозуміти причину поганого сну: новий матрац або проблеми зі сном фізіологічного характеру.
5. Підберіть подушку. У деяких випадках дискомфорт та порушення сну можуть бути спричинені неправильно підібраною подушкою. Переконайтеся, що вона не надто тверда та висока або, навпаки, м'яка та плоска.

Причинами порушення сну може бути не тільки новий матрац. На наш сон впливають інші фактори: температура в спальні, користування перед сном телефоном або телевізором, сторонні шуми, недостатність затемнення, навіть самопочуття. Тому усунення цих незручностей цілком може сприяти здоровому сну та гарному відпочинку на новому матраці.

Також звертайте увагу на відгуки інших покупців, обов'язково вивчіть рекомендації виробника, розпитайте консультанта у магазині. Озброївшись необхідними знаннями, ви знайдете оптимальну модель матраца, який забезпечить вам комфорт і міцний сон.