04.04.2023

Как выбрать оптимальную жесткость матраса

Содержание статьи:

Почти треть своей жизни человек проводит в постели, поэтому для качественного, полноценного отдыха необходим удобный ортопедический матрас. Если изделие подобрано правильно, сон будет намного комфортнее и здоровее. Это касается одинаково взрослых и совсем маленьких деток.

Каждый предпочитает спать так, как ему нравится. Кому-то благоприятна поза на спине, другой любит засыпать на боку, для кого-то комфортнее позиция – лежа на животе. Параметров выбора матраса очень много, но мы рассмотрим те, что касаются его упругости. Утверждение о том, что нужно купить ортопедический матрас именно с жесткой структурой не всегда обоснованно. Если изделие будет чрезмерно твердым, позвоночник будет искривляться.

При отсутствии врачебных противопоказаний, человеку для сна нужен довольно мягкий матрас, но при этом, с достаточной поддержкой. Два важных показателя, на которых следует сосредоточить внимание – площадь соприкосновения, а также давление. Когда тело наиболее соприкасается с поверхностью, давление на бедра, а также плечи уменьшается.

Плечевой пояс и бедра – это широкие части тела, поэтому не в меру твердая постель может создать дискомфорт, так как позвоночник в области поясницы будет прогибаться и сдавливать нервные окончания. Кровать должна позволить плечам с бедрами утонуть, а талию при этом поддерживать. Перед покупкой, рекомендуется на 15-20 мин прилечь на матрас, чтобы убедиться, как выравнивается туловище вдоль позвоночного столба.

Как определиться с жесткостью матраса исходя из позы во сне?

Специалисты приводят рекомендации для правильного выбора твердости изделия, в зависимости от позы тела при отдыхе.

Сон на спине
Кто любит засыпать на спине, должны знать – чересчур мягкая модель матраса «утопит» тазобедренную часть и плечи слишком глубоко, что повлечет искривление позвоночника и человек почувствует себя после сна разбитыми. Поэтому для спины идеальным вариантом будет матрас максимально жесткий.
Сон на боку
Плечевая и тазобедренная области в положении лежа на боку испытывают колоссальную нагрузку. Поэтому надо выбирать матрас помягче, чтобы вес распределялся одинаково. Тело глубоко погрузится в него, площадь касания увеличится, а нагрузка на мышцы снизится. Здесь подойдут матрасы со специальным пружинным блоком Pocket Spring, например, модель Sleep&Fly Organic Omega, где пружины расположены в отдельных кармашках и равномерно распределяют нагрузку.
Сон на животе
При этой позе понадобится максимально жесткое ортопедическое изделие, поскольку матрас с мягкой структурой еще сильнее выгибает позвоночник, доставляя дискомфорт, а иногда и боль.

При окончательном выборе, нужно учесть и такие аспекты, как: возраст человека, вес, состояние его здоровья, образ жизни, индивидуальные предпочтения. Необходимо выяснить, как перечисленные факторы влияют на уровень жесткости изделия.

Выбор матрасов в заивсимости от возраста

Для грудничков и малышей до 3-х лет, у которых только начинает формироваться позвоночник, лучшим выбором будет жесткий матрас, в крайнем случае – изделие средней упругости.

Дошколятам и детям младших классов нужно подбирать среднюю или умеренную жесткость матрасов, наподобие Sleep&Fly Extra Latex. Данный вариант матраса из латекса в Киеве также подходит юношам и девушкам 20-24 лет. Позвоночник в этот период прекращает формироваться и нужно заботиться о поддержке позвоночного столба, чтобы предотвратить в дальнейшем неправильную осанку и ухудшение здоровья. Матрасы со средней жесткостью ортопеды советуют также людям после 25 лет, но здесь учитывается еще: вес, здоровье человека, сопутствующие заболевания и др.

Пожилым людям следует остановить свой выбор на мягких и моделях с умеренной мягкостью, поскольку чересчур жесткая поверхность может стать причиной проблем в пояснице или привести к грыже позвонков. Чем старше становится человек, тем менее жесткой должна быть кровать.

Масса тела

Взрослым с весом от 40 до 60 кг, и при учете возраста, подойдут сравнительно мягкие матрасы или средней твердости. При массе от 60 до 90 кг сам вес роли не играет, здесь главные приоритеты – возраст и личные предпочтения. Те, кто весит больше 90 кг должны выбирать жесткий матрас для хорошей поддержки тела.

Состояние здоровья

Людям, с заболеваниями позвоночника просто необходимы твердые матрасы с ортопедическим эффектом. Тем, у кого проблемы в поясничном отделе – более мягкие варианты моделей, но тоже с ортопедическими свойствами. Страдающие болями в спине, перенесшие травмы и хирургические вмешательства люди, должны подбирать изделия с учетом показаний врача.

Личные предпочтения

Любой человек в процессе сна хочет максимального комфорта. На неудобных кроватях мышцы не расслабляются и тело должным образом не отдыхает, что приводит к различным проблемам в плане здоровья. Поэтому, для качественного и полноценного сна подобрать правильную жесткость матраса крайне важно.

Как определиться с жесткостью, если матрас двуспальный?

Существуют разные варианты подбора матрасов в ситуации, когда люди спят на одной кровати, но имеют различные потребности, исходя из веса и своей комплекции:

Приобретение 2-х матрасов с соответствующими уровнями жесткости. Промежуток между ними легко устраняется общим наматрасником.
Двусторонний матрас. Модели, где поверхности имеют неодинаковую степень жесткости, например, Sleep&Fly Extra или Sleep&Fly Daily 2в1. Их можно периодически переворачивать, чтобы все по очереди смогли насладиться комфортом.
Вариант с двойным пружинным блоком Double Spring. В таких конструкциях пружины снаружи имеют большой диаметр, а внутри – маленький. Человека с небольшим весом поддерживают наружные пружины, а при весе тела выше среднего начинают срабатывать механизмы меньшего размера.
Двусторонний вариант с разными наполнителями. Можно выбрать изделия, у которых, к примеру, на одной стороне находится кокосовая плита с высоким уровнем жесткости, а на противоположной – натуральный латекс. Это позволит варьировать комфортность, исходя из личных предпочтений.
Модели с попеременной жесткостью. Подобные матрасы на каждой половинке снабжены пружинами разной упругости. Благодаря таким матрасам комфортно отдыхать тем, чья разница в весе составляет 30 кг и более.

Учитывая наши советы, Вы сможете подобрать качественный модель в магазине матрасов ЕММ, который обеспечит хороший отдых и полноценный сон.